他的手顺势下滑，不动声色地放到了小余的腰上。

    老三大惊！他忍不住喊了一句：由小余！

    因为他喊的中文，声音又略大，席上好几人转过头来看他。

    作者有话要说：

    米饭大概已经趴在了饮食鄙视链最底端了吧。生病、肥胖，什么都赖米饭，还见过人写文骂米饭是最不健康的食物。

    我，摊手。

    健身界还有一种高难度吃法，叫生酮饮食，完全不吃碳水，靠高脂肪和适量蛋白来活着。用白话来说，就是狂吃肉，不吃饭。听着挺美好，但这个比素食还难坚持啊。亚洲的平民饮食基础，就是米面等谷物粮食，要是像欧美那样进食那么多肉，其实是酷刑。

    网上好多人在吹生酮的，要尝试的话请三思。

    现在一说减肥，就是戒碳水，尤其是精米精面，我也想说，不要那么道：“吃一口冰淇淋就好了。”

    他立即求生似的舀了一大口冰淇淋——可冰淇淋怎么也是辣的！还好冰凉的冰淇淋大大缓解口腔的炙热感，高度朗姆酒正好能扛得住辣味，酸、甜、苦、辣在嘴里激烈碰撞，简直就是吃这一领域的极限运动。

    小侍酒师给他端来一杯酒，体贴道：“你喝了这个就不那么辣了。”韩国人听话地喝了一口，果然在甘蔗、高度酒和坚果奶的缓冲下，辣味慢慢-